Cos’è il Pilates?
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento elaborato all’inizio del ventesimo secolo da Joseph Hubertus Pilates e da lui chiamato inizialmente “Contrology”.
Il Pilates insegna a scoprire il proprio corpo, recuperandone il controllo, la forza e l’energia vitale che esso scaturisce. Grande importanza è data alla colonna vertebrale, sollecitata ad allungarsi per combattere la cattiva postura spesso derivante da ore di lavoro e da scomode sedute. Parte integrante dell’allenamento è la respirazione, coordinata al movimento fisico.
Il Pilates tonifica il corpo in modo naturale, rispettando la conformazione del nostro corpo e migliorandola, attraverso un lavoro continuo di potenziamento e stretching attivo.
A chi si rivolgono le lezioni di pilates?
Il Pilates, per le sue particolarità, è un tipo di allenamento adatto a tutti e a tutte le età. Inoltre, l’estrema versatilità e personalizzazione della tecnica lo rendono unico e utile in molteplici campi:
- BAMBINI, ADOLESCENTI E ADULTI
per correggere, divertendosi, vizi posturali - ANZIANI
per una ritrovata elasticità fisica - ATLETI e SPORTIVI
per completare la preparazione agonistica, prevenire traumi e incrementare forza e flessibilità - BALLERINI
per migliorare forza e flessibilità, e per diminuire la possibilità d’insorgenza di traumi - GRAVIDANZA
per la preparazione al parto
I NOSTRI CORSI DI PILATES
PILATES MAT
Il corso di pilates mat si volge a corpo libero, ovvero su un tappetino, con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
La metodologia usata è quella di Vintage Pilates. Insegnante qualificata: Alice Bacca
Frequenza su appuntamento; lezioni di gruppo. Contattaci per scoprire costi e orari
PILATES CON MACCHINARI
Il corso prevede l’utilizzo di macchinari quali, Reformer, Cadillac, Spine Corrector.
La metodologia usata è quella di Vintage Pilates. Insegnante qualificata: Alice Bacca
Frequenza su appuntamento; lezioni semi-private (2-3 persone) o private. Contattaci per scoprire costi e orari